Nyt studie: Træning af nakkens muskelbalance har effekt!

Øvelser for deep neck flexors har god effekt på mennesker med whiplashskader – og signifikant bedre effekt end generel fysisk aktivitet. Det viser et 1-year follow-up-studie, der målte specifikt på smerter i armen og neurologiske symptomer. Deltagerne trænede to gange om ugen, superviseret af en fysioterapeut, og fik derudover et hjemmetræningsprogram.
Anneli Peolsson, som er en af forskerne bag, har tidligere påvist effekt af “neck-specific exercises” på nakkesmerter.

Du kan se den nye artikel i fuld længde her:
https://www.nature.com/articles/s41598-020-62722-4.pdf…